Trening

Rozpocznij Trening

29 min

Bez sprzętu

Skośne +

373 kcal

Trening interwałowy o wysokiej intensywności

Ten trening jest częścią tego planu:

4-dniowy plan treningu kalisteniki dla mężczyzn

17 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewy Bok

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening