Plan treningowy
32 Treningi
9 Tygodnie
To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.
Dzień 3
Dzień regeneracji
8-tygodniowy plan dla kobiet: od początkującego do średniozaawansowanego
32 Treningi|9 Tygodnie
Udostępnij to