Plan treningowy

Rozpocznij plan

32 Treningi

7 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy krótki program treningu całego ciała

Dzień 1

Całe Ciało, Skupienie na Nogach

Dzień 2

Całe Ciało & HIIT

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Całkowite Skupienie na Pośladkach

Dzień 5

Całe ciało i LISS

8-tygodniowy krótki program treningu całego ciała

32 Treningi|7 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to