Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan dla mężczyzn na poziomie średnim

Dzień 1

Trening Push Fire

Dzień 2

Trening pull

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Brzuch i Cardio

Dzień 5

Pompa Nóg

4-dniowy plan dla mężczyzn na poziomie średnim

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to