Trening

Rozpocznij Trening

32 min

Rower

Czworogłowe uda +

344 kcal

Brzuch i HIIT

Ten trening jest częścią tego planu:

8-tygodniowy plan dla kobiet na płaski brzuch

40 Treningi

8 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening