Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan kalisteniki dla mężczyzn z drążkiem do podciągania

Dzień 1

Pompa górnej części ciała

Dzień 2

Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Obwód Nóg

Dzień 5

Całkowite Spalanie Ciała

4-dniowy plan kalisteniki dla mężczyzn z drążkiem do podciągania

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to