Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan Lean Hybrid dla kobiet

Dzień 1

Dolna część ciała i cardio

Dzień 2

Górna część ciała i rdzeń

Dzień 3

Brzuch i HIIT

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Całe Ciało Smash

8-tygodniowy plan Lean Hybrid dla kobiet

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to