Trening

Rozpocznij Trening

32 min

Rower stacjonarny

Czworogłowe uda +

294 kcal

Brzuch i HIIT

Ten trening jest częścią tego planu:

8-tygodniowy plan Lean Hybrid dla kobiet

40 Treningi

8 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Rozgrzewka Cardio

Finisher Cardio

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie w górę

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening