Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bez sprzętu

Brzuch +

160 kcal

Sesja LISS

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy plan kalisteniki dla kobiet z cardio

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Cardio

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Wysokie Kolana

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening