Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan bezpieczny dla kolan dla mężczyzn

Dzień 1

Sesja Pchania

Dzień 2

Mistrzostwo w Przyciąganiu

Dzień 3

Dzień nóg

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Całe Ciało

5-dniowy plan bezpieczny dla kolan dla mężczyzn

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to