Trening
30 min
Bez sprzętu
Pośladki +
203 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
exercise-img
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Left Side
exercise-img
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Right Side
exercise-img
Zamach nogi
Left Side
exercise-img
Zamach nogi
Right Side
exercise-img
Przysiad Goryla
exercise-img
Rotacja tułowia
rest image
Odpoczynek
Udostępnij to