Plan treningowy

Rozpocznij plan

32 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan dla kobiet "Szczupła i Silna"

Dzień 1

Rozgniatanie Dolnej Części Ciała

Dzień 2

Górna Część Ciała & LISS

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Płonąca sesja pośladków

Dzień 5

Całkowity spaliacz ciała i HIIT

8-tygodniowy plan dla kobiet "Szczupła i Silna"

32 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to