Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-tygodniowy plan rekonstrukcji ciała dla mężczyzn

Dzień 1

Trening Siły Górnej Części Ciała

Dzień 2

Wyzwanie na Nogi

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Sesja Górnej Części Ciała

Dzień 5

Całkowite Spalanie Ciała

4-tygodniowy plan rekonstrukcji ciała dla mężczyzn

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to