Trening

Rozpocznij Trening

36 min

Rower stacjonarny

Czworogłowe uda +

203 kcal

Moc Cardio

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program spalania tłuszczu dla kobiet

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Cardio

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening