Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bieżnia

Czworogłowe uda +

176 kcal

LISS

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy program spalania tłuszczu dla mężczyzn

20 Treningi

4 Tygodnie

Warmup

Treadmill

Cooldown

Warmup

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening