Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan kalisteniki dla mężczyzn

Dzień 1

Siła górnej części ciała

Dzień 2

Dzień regeneracji

Dzień 3

Sesja rdzenia i mobilności

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Pompowanie górnej części ciała

5-dniowy plan kalisteniki dla mężczyzn

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to