Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan dla mężczyzn na powrót na właściwą drogę

Dzień 1

Sesja Pchania

Dzień 2

Trening Pull + HIIT

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Burza Nóg

Dzień 5

Całe ciało i LISS

4-dniowy plan dla mężczyzn na powrót na właściwą drogę

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to