Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan progresywnego przeciążenia dla mężczyzn

Dzień 1

Trening Push

Dzień 2

Sesja Ciągnięcia Ognia

Dzień 3

Palenie Nóg

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

LISS

8-tygodniowy plan progresywnego przeciążenia dla mężczyzn

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to