Trening

Rozpocznij Trening

26 min

Bieżnia

Czworogłowe uda +

147 kcal

LISS

Ten trening jest częścią tego planu:

8-tygodniowy plan progresywnego przeciążenia dla mężczyzn

40 Treningi

8 Tygodnie

Rozgrzewka

Bieżnia

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Prawa strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening