Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy program mocy dla dolnej części ciała kobiet

Dzień 1

Dolna Część Ciała

Dzień 2

Sesja Pchania

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Palenie Nóg i LISS

Dzień 5

Sesja Pull

8-tygodniowy program mocy dla dolnej części ciała kobiet

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to