Trening

Rozpocznij Trening

39 min

Sztanga +

Czworogłowe uda +

343 kcal

Rozgniatanie Dolnej Części Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

4-tygodniowy program HIIT dla kobiet

16 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #5

Block #2

Blok #2

Blok #2

Block #5

Blok #4

Rozgrzewka

Zamach nogi

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Zamach nogi

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie zginaczy biodra

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening