Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-tygodniowy program mistrzowski HIIT dla mężczyzn

Dzień 1

Górna część ciała i HIIT

Dzień 2

Całe Ciało i HIIT

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Definicja górnej części ciała

Dzień 5

Nogi i HIIT

4-tygodniowy program mistrzowski HIIT dla mężczyzn

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to