Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-tygodniowy zaawansowany plan kalisteniki dla kobiet

Dzień 1

Palenie Nóg

Dzień 2

Sesja Górnej Części Ciała

Dzień 3

Rdzeń i Mobilność

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Górna Część Ciała

4-tygodniowy zaawansowany plan kalisteniki dla kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to