Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan treningowy dla kobiet

Dzień 1

Zgniecenie Dolnej Części Ciała

Dzień 2

Górna część ciała i HIIT

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Palenie nóg i LISS

Dzień 5

Palenie Całego Ciała

4-dniowy plan treningowy dla kobiet

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to