Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy hybrydowy plan siłowni i kalisteniki dla kobiet

Dzień 1

Sesja Szczupłych Nóg

Dzień 2

Sesja kalisteniki górnej części ciała

Dzień 3

Sesja brzucha i cardio

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Trening Kalisteniki na Nogi

8-tygodniowy hybrydowy plan siłowni i kalisteniki dla kobiet

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to