Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy minimalny plan kalisteniki i siłowni dla mężczyzn

Dzień 1

Definicja Górnej Części Ciała

Dzień 2

Obwód Nóg

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Trening Górnej Części Ciała

Dzień 5

Spalanie nóg

4-dniowy minimalny plan kalisteniki i siłowni dla mężczyzn

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to