Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan treningowy dla kobiet, zaprojektowany, aby przetrwać

Dzień 1

Sesja Mocy Całego Ciała

Dzień 2

Sesja pośladków

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Górna Część Ciała & LISS

Dzień 5

Zgniecenie Dolnej Części Ciała

4-dniowy plan treningowy dla kobiet, zaprojektowany, aby przetrwać

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to