Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan kalisteniki dla mężczyzn na poziomie średnim

Dzień 1

Pompa Górnej Części Ciała

Dzień 2

HIIT nóg

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Górna Część Ciała

Dzień 5

Całe Ciało i HIIT

4-dniowy plan kalisteniki dla mężczyzn na poziomie średnim

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to