Plan treningowy

Rozpocznij plan

39 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy program kalisteniki dla mężczyzn

Dzień 1

Górna Część Ciała (Pchnięcie + Rdzeń)

Dzień 2

Sesja Core i Mobilności

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Plecy, Klatka piersiowa i HIIT

Dzień 5

Palenie Nóg

8-tygodniowy program kalisteniki dla mężczyzn

39 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to