Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy kompletny letni plan dla mężczyzn początkujących

Dzień 1

Rzeźba Górnej Części Ciała

Dzień 2

Wyzwanie nóg i LISS

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Całe Ciało i HIIT

Dzień 5

Trening Mocy Górnej Części Ciała

4-dniowy kompletny letni plan dla mężczyzn początkujących

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to