Trening

Rozpocznij Trening

33 min

StairMaster

Czworogłowe uda +

268 kcal

Brzuch i Cardio

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy elitarny program treningowy dla kobiet na utratę tłuszczu

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

From left to right

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

From right to left

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening