Plan treningowy

Rozpocznij plan

18 Treningi

3 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

21-dniowa minimalna rutyna treningowa dla kobiet

Dzień 1

Rozgniatanie Dolnej Części Ciała

Dzień 2

Górna część ciała i LISS

Dzień 3

Trening rdzenia

Dzień 4

Ognista Sesja Pośladków

Dzień 5

Całe Ciało i HIIT

21-dniowa minimalna rutyna treningowa dla kobiet

18 Treningi|3 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to