Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan siły i kondycji w kalistenice dla mężczyzn w domu

Dzień 1

Pompowanie Górnej Części Ciała

Dzień 2

Całe Ciało & HIIT

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Górna Część Ciała

Dzień 5

Core i HIIT

5-dniowy plan siły i kondycji w kalistenice dla mężczyzn w domu

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to