Trening

Rozpocznij Trening

38 min

Bieżnia

Czworogłowe uda +

303 kcal

Wyzwanie na Brzuch i Cardio

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy plan mistrzostwa siły dla kobiet

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening