Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan mistrzostwa siły dla kobiet

Dzień 1

Zgniatanie Dolnej Części Ciała

Dzień 2

Pompa Górnej Części Ciała

Dzień 3

Wyzwanie na Brzuch i Cardio

Dzień 4

Płonąca sesja pośladków

Dzień 5

Całe Ciało

5-dniowy plan mistrzostwa siły dla kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to