Trening

Rozpocznij Trening

1 godz, 17 min

Bez sprzętu

Zginacze uda +

677 kcal

Bieganie w umiarkowanym tempie

Ten trening jest częścią tego planu:

6-dniowy zaawansowany plan PowerHybrid od Saxa dla mężczyzn

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Bieganie

Rozciąganie

Rozgrzewka

Stojący naprzemienny krąg bioder

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Hamstring Scoop

Right side

20 sCzasBrak sprzętu

Hamstring Scoop

Left side

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

1 m

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening