Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan mistrzostwa siły dla mężczyzn

Dzień 1

Trening Pchnięcia

Dzień 2

Sesja Ciągnięcia Ognia

Dzień 3

Wyzwanie na nogi i LISS

Dzień 4

Definicja Górnej Części Ciała

Dzień 5

Dzień Nóg

5-dniowy plan mistrzostwa siły dla mężczyzn

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to