Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan powrotu do podstaw dla kobiet

Dzień 1

Zyski z nóg

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Zyski pośladków

Dzień 5

Całe Ciało i HIIT

4-dniowy plan powrotu do podstaw dla kobiet

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to