Trening

Rozpocznij Trening

47 min

Bieżnia

Czworogłowe uda +

257 kcal

Cardio

Ten trening jest częścią tego planu:

5-dniowy zaawansowany plan treningowy dla mężczyzn

20 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Cardio

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Czworonożny Pompka Plus

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizg na ścianie przedramienia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening