Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan siłowni dla kobiet, skoncentrowany na średniej sile

Dzień 1

Zyski z nóg

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Zgniecenie Dolnej Części Ciała

Dzień 4

Górna Część Ciała

Dzień 5

Całe ciało i LISS

5-dniowy plan siłowni dla kobiet, skoncentrowany na średniej sile

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to