Plan treningowy

Rozpocznij plan

21 Treningi

3 Tygodnie

To jest plan na 7 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

21-dniowy plan kalisteniki dla początkujących kobiet

Dzień 1

Sesja Mocy Nóg

Dzień 2

Mobilność

Dzień 3

Sesja Górnej Części Ciała

Dzień 4

Sesja Core

Dzień 5

Dzień nóg

21-dniowy plan kalisteniki dla początkujących kobiet

21 Treningi|3 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to