Trening
28 min
Bez sprzętu
Dolna część pleców +
259 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
Rotacja zewnętrzna do wewnętrznej biodra
Rotacja zewnętrzna do wewnętrznej biodra
Naprzemienne przytulenie wysokiego kolana
Przesuwanie ściany z głową do przodu i łopatką
Diagonalne Dotknięcie Palców u Stóp z Obrotem
Odpoczynek
Udostępnij to