Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan HIIT z hantlami dla kobiet w domu

Dzień 1

Dolna część ciała & HIIT

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Brzuch & Bieganie

Dzień 5

HIIT Całego Ciała

4-dniowy plan HIIT z hantlami dla kobiet w domu

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to