Trening
30 min
Bez sprzętu
Górna część ciała
254 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
Rozciąganie klatki piersiowej za głową
Zgięcie przedniego barku
Gąsienica
Alternatywne Zgięcie Barku
Czworonożny Pompka Plus
Odpoczynek
Udostępnij to