Plan treningowy

Rozpocznij plan

21 Treningi

3 Tygodnie

To jest plan na 7 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

21-dniowy plan kalisteniki dla kobiet do całkowitego resetu ciała

Dzień 1

Całe Ciało

Dzień 2

Dolna część ciała i rdzeń

Dzień 3

Sesja górnej części ciała

Dzień 4

Aktywna regeneracja i mobilność

Dzień 5

Modelator nóg

21-dniowy plan kalisteniki dla kobiet do całkowitego resetu ciała

21 Treningi|3 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to