Plan treningowy

Rozpocznij plan

21 Treningi

3 Tygodnie

To jest plan na 7 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

21-dniowy plan siłowni dla początkujących dla mężczyzn

Dzień 1

Zgniatacz Górnej Części Ciała

Dzień 2

Dzień nóg

Dzień 3

Sesja Pociągania Ognia

Dzień 4

Brzuch i HIIT

Dzień 5

Definicja górnej części ciała

21-dniowy plan siłowni dla początkujących dla mężczyzn

21 Treningi|3 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to