Plan treningowy

Rozpocznij plan

28 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 7 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-tygodniowy plan powrotu do treningu dla kobiet

Dzień 1

Zyski w nogach

Dzień 2

Aktywna regeneracja

Dzień 3

Górna Część Ciała

Dzień 4

Sesja Cardio i Mobilności

Dzień 5

Glutes Hype

4-tygodniowy plan powrotu do treningu dla kobiet

28 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to