Trening
29 min
Bez sprzętu
Czworogłowe uda +
203 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
Naprzemienne przytulenie wysokiego kolana
Zamach nogi
Zamach nogi
Rotacja zewnętrzna do wewnętrznej biodra
Rotacja zewnętrzna do wewnętrznej biodra
Rozgrzewka bioder 90/90
Odpoczynek
Udostępnij to