Plan treningowy

Rozpocznij plan

24 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-tygodniowy plan kształtowania mięśni na siłowni dla kobiet

Dzień 1

Zyski nóg

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Sesja cardio

Dzień 4

Trening górnej części ciała

Dzień 5

Zgniecenie Dolnej Części Ciała

4-tygodniowy plan kształtowania mięśni na siłowni dla kobiet

24 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to