Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan siłowni dla kobiet do budowania i pocenia się

Dzień 1

Moc nóg i HIIT

Dzień 2

Górna część ciała i LISS

Dzień 3

Całe Ciało & HIIT

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Zyski w pośladkach i HIIT

5-dniowy plan siłowni dla kobiet do budowania i pocenia się

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to